Belinizin çevresinde çok fazla iç organ yağının bulunması, kalp hastalığı ve hatta kanserle bağlantılıdır.
Ancak kilo vermek zor olabilir ve sıklıkla beslenme ve egzersiz rutini gibi yaşam tarzı alışkanlıklarımızda kalıcı değişiklikler yapmamızı gerektirir.
Buna karşın uzmanlar, içeceklerinize küçük bir katkı yaparak kilo verme çabalarınızı hızlandırmanın bir yolu olduğunu öne sürüyor.
Kahve uzmanları tam da bunu yapabilecek dört lezzetli malzeme önerdi.
LİMONLU KAHVE
Limonlu çay uzun zamandır favori bir seçenek olsa da limonlu kahve daha yeni yaygınlaşmaya başlıyor.
Uzmanlar şunları söyledi: "Her iki bileşenin de ayrı ayrı sağlık açısından belirgin faydaları var. Limon, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilen ve kalp hastalıklarını azaltabilen, toksin atıcı olduğu bilinen bir maddedir."
"Bu trendin popülaritesinin temel nedenlerinden biri, içeceğin metabolizmanızı harekete geçirebileceği inancıdır."
"Limon, vücudun doğal yağ yakma süreçlerine yardımcı olan C vitamini açısından zengindir; kahve ise, kalorileri enerji olarak ne kadar hızlı yakabileceğimiz konusunda önemli bir rol oynayan kahverengi yağ dokusunu uyarabilir. "
Ancak bunun "yağ eriten süper bir çözüm olmadığı" ve sağlıklı, dengeli beslenme ve bol egzersizin yerini almaması gerektiği konusunda uyardılar."
"Yine de bunu kendi başına denemenin bir zararı yok ve damak zevkini tatmin etmek ve potansiyel olarak sağlığınızı geliştirmek için denemeye değer" dediler.
"Daha klasik bir deneyim için, en sevdiğiniz kahveyi hazırlayın, ardından dilimleyin ve yarım limonun suyunu bardağa sıkın. İyice karıştırın ve lezzetin tadını çıkarın.
"İsteğe bağlı olarak ekstra tatlılık için bir çay kaşığı bal ekleyin."
TARÇIN
Bu baharatın hoş kokulu bir aroması ve sıcak tatlı bir tadı vardır, ancak aynı zamanda potansiyel sağlık yararları da vardır.
Uzmanlar şunları söyledi: "Tarçın antioksidanlar, antiinflamatuar özellikler içerir ve hatta kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir."
"Tam aromatik deneyim için kahvenizin üzerine biraz serpin veya karıştırın."
KAKULE
Bu baharat kahvenize farklı ve egzotik bir tat katacaktır.
"Bu baharatın sindirim ve metabolizmanın iyileştirilmesi de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararlarıyla bağlantılıdır" dediler.
"Birkaç kakule kabuğunu ezin ve kahvenizle birlikte demleyin."
HİNDİSTAN CEVİZİ
Uzmanlar şunları ekledi: "Kahvenize bir miktar hindistancevizi yağı kremsi bir doku ve hafif bir tropikal tat sağlayabilir."
"Hindistan cevizi, yağ yakımına yardımcı olabilecek 'termojenik' özellikleriyle bilinir."
kaynak: Sabah