Cilde hangi vitaminler iyi gelir ?

Cilde iyi gelen vitaminler neler? Cildi güzelleştirmek için hangi vitaminler kullanılır?

Cilde hangi vitaminler iyi gelir ?

Örneğin bir kişide vitamin eksikliği olduğu önce cildinden anlaşılmaktadır. Bu yüzden cildin korunması için de düzenli vitamin alınması tavsiye edilmektedir. Burada önemli olan hangi vitaminlerin ne için kullanıldığıdır. Besinlerin içinde de çeşitli vitaminler bulunduğundan beslenme de cildi güzelleştirmektedir.

Cilde iyi gelen vitaminlerin bulunduğu besinlerin tüketilmesi doğru bir tercih olacaktır. Örneğin tek tip beslenmek vücuda iyi gelmediği gibi cilde de iyi gelmez. Bu da zamanla ciltte vitamin eksikliğinin oluşmana yol açar. Bazı durumlarda besinler hem vücut hem de cilt için yeterli olmaz. Böyle zamanlarda dışarıdan vitamin takviyesi alınması gerekmektedir.

Diğer türlü cilt hızlı yaşlanacak ve kırışıklıklar ortaya çıkacaktır. Cildin daha genç ve güzel görünmesi için kullanılabilecek pek çok vitamin türü vardır. Biz de bu içeriğimizde cilde iyi gelen vitaminler neler? Cildi güzelleştirmek için hangi vitaminler kullanılır? Konularında ayrıntılı bilgileri sizler için bir araya getirdik. İşte tüm merak edilenler…

Herkes cildinin genç ve güzel görünmesini ister. Sağlıklı bir vücutta olduğu gibi sağlıklı bir cilt için de belli vitaminlere ihtiyaç vardır. Gençlik ve cilt sağlığı temelde kolajenle ilgilidir. Çünkü cildin temel yapısını kolajen oluşturmaktadır. Aslında cildin yaşlanması kolajenin azalmasıyla eş değerdir. Dolayısıyla ciltteki kolajen miktarının hızlı bir şekilde yok olmaması için C vitamini serumu çok faydalıdır? Peki C vitamini serumu ciltte ne işe yarar? Cildin parlak görünmesini sağlarken yaşlanmayı da geciktirmektedir.

Cildi Güzelleştirmek İçin Ne Yemeli?

Cildi güzelleştirmek için ne yemeli? Diye merak edenler için sıraladık; çiğ badem, tam buğday besinler, süt proteini, tahıl proteini, ceviz, mantar, et proteini, kuru baklagiller, çiğ fındık, brokoli, kereviz, ıspanak ve zeytinyağlı yiyecekler.

Cilde İyi Gelen Meyveler

Cilde iyi gelen meyveler arasında; turunçgiller en başta gelir. Çünkü bol C vitamini ihtiva ederler.

Cilt İçin Hangi Vitamin Kapsülleri Kullanılır?

Cilt için hangi vitamin kapsülleri kullanılır diye soranlara; E, C, A, B diyebiliriz.

Cildi Gençleştiren Yağlar

Cildi gençleştiren yağlar arasında; buğday yağı, jojoba yağı, avokado yağı, zeytinyağı, susam yağı ve biberiye yağı başta gelmektedir.

Cilde İyi Gelen Vitaminler

Cilde iyi gelen vitaminler sayesinde cildin olduğundan daha genç görünmesi mümkündür. Cilde iyi gelen vitaminler arasında; C, A, E, D, B vitamini başta gelir. Ancak bunların yanında Koenzim Q10, Alfa Lipoik Asit ve Glutatyon sayesinde de cilt çok daha genç ve canlı görünür.

Habertürk

Bu içerik size ne hissettirdi?

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ÜZÜLDÜM
  • 0
    KIZDIM
  • 0
    ŞAŞIRDIM
  • 0
    BEĞENDİM
  • 0
    BEĞENMEDİM
  • 0
    GÜLDÜM
  • 0
    ALKIŞ

Yorumlar (0)

Bu içerik ile ilgili henüz yorum yazılmamış

İlgili Haberler

Gece Cilt Bakımı Rutini: Sağlıklı ve Parlak Bir Cilt İçin İpuçları
Yaşam

Gece Cilt Bakımı Rutini: Sağlıklı ve Parlak Bir Cilt İçin İpuçları

Gece cilt bakımı rutininizi nasıl oluşturabilirsiniz? Sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için uyumadan önce yapılması gereken adımları keşfedin. Cildinizi besleyin, yenileyin ve sabahları taze bir ciltle uyanın!

Gül Yağının Elde Edilmesi ve Faydaları: Doğanın Mucizesi ile Tanışın
Yaşam

Gül Yağının Elde Edilmesi ve Faydaları: Doğanın Mucizesi ile Tanışın

Gül yağı nedir ve nasıl elde edilir? Bu değerli yağın cilt bakımı, aromaterapi ve sağlık üzerindeki faydalarını keşfedin. Gül yağının mucizevi etkilerini öğrenmek için tıklayın!

Doğal Güzelliğin ve Kozmetiğin Önemi: Kimyasal Maddelerin Cilt Bakımına Zararları
Yaşam

Doğal Güzelliğin ve Kozmetiğin Önemi: Kimyasal Maddelerin Cilt Bakımına Zararları

Cilt bakımında doğal güzelliğin ve kozmetik ürünlerin önemi nedir? Kimyasal içerikli kozmetik ürünlerin cilde verdiği zararlar hakkında bilgi edinin. Doğal ve kimyasal kozmetik ürünler arasındaki farkları keşfedin ve cilt sağlığınızı korumanın yollarını öğrenin.

Yağ ve Nem Dengesini Koruyarak Cilt Temizliği: Sağlıklı Bir Cilt İçin İpuçları
Yaşam

Yağ ve Nem Dengesini Koruyarak Cilt Temizliği: Sağlıklı Bir Cilt İçin İpuçları

Yağ ve nem dengesini koruyarak cilt temizliği nasıl yapılır? Sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için doğru temizleme yöntemlerini ve ipuçlarını keşfedin. Cildinizi temizlerken nem dengesini nasıl koruyabileceğinizi öğrenin!

Cilt hasarına karşı arı ürünleri olumlu etkileri
Sağlık

Cilt hasarına karşı arı ürünleri olumlu etkileri

Uzmanlar, arı zehri ve propolisin, atopik dermatit, egzama gibi kaşıntılı cilt rahatsızlıklarında olumlu etkilerinden bahsetti. Detaylar haberimizde..

Eskişehir'de  güzellik eğitmeninden dikkat çeken uyarılar
Bölgesel

Eskişehir'de güzellik eğitmeninden dikkat çeken uyarılar

Eskişehir'de güzellik eğitmeni olan Aylin Muradova, amatör cilt bakımı işlemlerinin tehlikelerinden bahsederek önerilerde bulundu.