Yüksek miktarda lif içeriyor! Faydalarını duyunca çok seveceksiniz. Bamya tohumu, yüksek lif içeriğiyle öne çıkan, faydaları saymakla bitmeyen bir besindir. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler, kilo vermeye yardımcı olur, kan şekerini düzenler ve kalp sağlığını korur.
Bamya tohumunun fazla tüketilmesi bazı kişilerde mide rahatsızlığına neden olabilir. Ayrıca, alerji riski olan kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
Bamya tohumları farklı şekillerde tüketilebilir. En yaygın yöntemlerden biri, bamya tohumlarını suda bekletmek ve jel kıvamına gelene kadar beklemektir. Jel kıvamını alınca içine limon suyu ve bal ekleyerek bir içecek olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca bamya tohumları, çorba, sote veya salatalarda da kullanılabilir. Kendi damak zevkinize uygun şekilde kullanabilirsiniz.
Ancak, bamya tohumunu tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir, özellikle allerjik reaksiyon riski olan kişilerde veya herhangi bir sağlık sorunu olanlarda. Ayrıca, bamya tohumlarının yüksek miktarda lif içerdiğini unutmayın, bu nedenle aşırı tüketim ishal veya mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Dengeli ve çeşitli beslenme ilkelerine uygun olarak tüketilmelidir.
kaynak: gaziantep time
ABD’nin California eyaletinde bulunan Los Angeles şehrinde süren orman yangınlarında ölü sayısı 24’e yükseldi.
Denizli Büyükşehir Belediye Başkanı Bülent Nuri Çavuşoğlu, 2025 yılına Delikliçınar Meydanı’nda düzenlenen görkemli bir etkinlikle binlerce hemşehrisiyle birlikte girdi. Detaylar haberimizde...
Yunusemre Belediyespor'un yüzücüsü Elif Aşanlı, Bursa'da düzenlenen 12 Yaş Ulusal Gelişim Projesi Ligi Yüzme Final Müsabakası'nda gümüş madalya kazanarak Manisa'nın gururu oldu. Detaylar haberimizde..
Şam’da tarihi Emevi Camii, Suriyeliler ve muhaliflerin buluşma noktası oldu. Esad rejiminin düşmesiyle birlikte, tarihi camide coşkulu namaz görüntüleri dikkat çekti.
Elif Karlı, Aramızda Kalmasın programına konuk oldu. Şarkıcı Elif Karlı kimdir, kaç yaşında ve nereli? 1974 doğumlu Elif Karlı'nın biyografisi ve kariyerine dair merak edilenler bu haberde. Detaylar için tıklayın!
Zuhal Topal'la Yemekteyiz programının 11-15 Kasım haftasında yarışan Elif Çiçek kimdir? 30 yaşında ve 3 çocuk annesi olan Mardinli Elif Hanım hakkında tüm detaylar burada! Elif Çiçek’in hayatı, mesleği ve kişisel bilgileri için okumaya devam edin.
Yorumlar (0)