Ankara

Başkent'in dibinde gizemli meyveye yoğun ilgi! Yıllık hasat miktarı şaşırtıyor!

Sağlığa faydalarıyla dikkat çeken ve adını pek az kişinin bildiği bu meyvenin hasadı başladı. Güdül'de yetişen hünnap meyvesinin arkasındaki şaşırtıcı detaylar ve bölgede yapılan yıllık dev hasat sizi şaşkına çevirecek!

Genellikle Asya ve Orta Doğu ülkelerinde yetişen hünnap ve Çin hurması olarak da bilinen hünnap meyvesinin hasadı başladı. Başkent'in yanı başında Güdül ilçesinde yetiştirilen hünnaba ilgi büyük. Güney Asya'ya özgü bir meyve olan hünnap elmaya olan benzerliği ve lezzetiyle vatandaşlardan tam not alıyor. Küçük ve yuvarlak bir yapıya sahip olan meyvenin faydaları saymakla bitmiyor. Hünnap meyvesinin kemikleri güçlendirdiği, uykusuzluğa iyi geldiği ve kan dolaşımını düzenlediği belirtiliyor.

Doktorların tavsiyesini dinledi bahçesine hünnap ekti

Atalarından kalan arsasına hünnap ağaçları diken ve her yıl yüzlerce kilo hasat eden 70 yaşındaki Ruftane Babaoğlu, torunlarının isteğiyle bahçeye çevirdiği arsasından çıkan hünnapları gelire dönüştürüyor. Sabahları ATV sürerek bahçenin bakımlarını yaptığını söyleyen Babaoğlı, “Çocukla istediği için burayı bahçe yaptık, hünnap ağacı diktik. Sabahları geliyoruz, ATV'ye biniyoruz. Hünnap her şeye iyi sağlığa ve şekere iyi geliyor. Doktorlar söylüyor yiyin için diye çok faydalı. Onun için biz de özlendik işte. Diktik, yetiştirdik bu hale getirdik. Benim bahçemde 250-300 kilo çıkıyor. Geçen sene 50 liraya sattık. Bu yıl 75 liraya satıyoruz. Çocuklarım Ankara'ya götürüyorlar. Müşterileri var alıştır artık herkes istiyor” dedi.

"Yıllık en aşağı 200 tona yakın çıkar"

İlçede yılda 200 tona yakın hünnap hasadı yapıldığını belirten Güdül ilçesine bağlı Yeşilöz mahalle muhtarı Osman Odabaşı, “Bu ağaçları Antalya Kemalpaşa'dan getirdim. Bütün ilçemiz bu ağaçlardan dikti. Bütün meyve satışı mükemmel. Kilosu 75 liradan satılıyor. Toplaması kolay, satması, pazarlaması çok kolay. Tembel işi iki işi istediği kadar hünnap yetiştirebilir. Hünnap bazı hastalıklara iyi geliyor kalp ve şeker gibi hastalıklara iyi geliyor. Şeker hastası olan çoğu kişi bize sipariş veriyorlar. Hünnap yetiştirmek çok kolay ne kadar su verirsen o kadar verim olur. Soğuk vurma derdi olmaz. Güdül ilçemizde yıllık en aşağı 200 tona yakın çıkar. Herkes iyi kötü bu meyveyi Güdül'de yetiştirir. Bu Hünnap elmaya benziyor ama çoğu kişi bu meyveyi bilmiyor. Bunun ana vatanı Amasya'dır. Aroması bol yemesi kolay. Bir dakika 10 tane bile yiyebilirsin” diye konuştu.

Hünnap Nedir? Hünnap Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

Hünnap, geleneksel Çin tıbbında yüzyıllardır kullanılan ve sağlığa birçok fayda sunan bir meyvedir. Güney Asya'ya özgü olan bu bitki, Türkiye'de de Batı ve Güney Anadolu bölgelerinde yetiştirilir. Hünnap meyvesi, özellikle düşük kalori, yüksek lif ve C vitamini içeriğiyle dikkat çeker. Peki, hünnapın sağlık açısından sunduğu faydalar nelerdir? İşte detaylar!

Hünnap Nedir?

Hünnap, bilimsel adıyla Ziziphus jujuba, halk arasında Çin hurması veya kırmızı hurma olarak bilinen bir bitkidir. Bu meyve, lif, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda antioksidan özellikleriyle de ön plana çıkar. Özellikle uykusuzluk, kabızlık, öksürük gibi sorunların tedavisinde kullanılmasıyla bilinmektedir.

Hünnap Nerede Yetişir?

Hünnap, başta Güney Asya olmak üzere Çin, Hindistan ve Türkiye gibi bölgelerde yetişen bir bitkidir. Türkiye'de özellikle Batı ve Güney Anadolu'da bulunur. Bu bölgelerde yetiştirilen hünnap, dünya çapında sağlıklı bir atıştırmalık ve tedavi edici meyve olarak yaygınlaşmıştır.

Hünnap Besin Değerleri

Hünnap meyvesi, özellikle düşük kalori ve yüksek besin değeri ile ön plana çıkar. İşte 100 gram hünnap meyvesinin besin değerleri:

• Kalori: 79
• Yağ: 0,2 gr
• Potasyum: 250 mg
• C Vitamini: 69 mg
• Karbonhidrat: 20 gr
• Lif: 3 gr
• Protein: 1,2 gr

Bu besin değerleri, hünnapı hem lezzetli hem de sağlık açısından oldukça faydalı bir meyve yapmaktadır.

Hünnap Kalori ve Lif İçeriği

Hünnap, düşük kalorili olmasının yanı sıra yüksek lif içeriği ile dikkat çeker. Bu sayede hem sindirim sistemine destek olur hem de uzun süre tok tutarak kilo verme sürecine yardımcı olur. Diyet listelerinde de sıkça tercih edilen bir meyvedir.

Hünnap Faydaları Nelerdir?

Hünnap faydaları oldukça geniş bir yelpazeye yayılır. Hem vücut sağlığına hem de zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlayan bu meyve, çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlar.

Bağışıklık Sistemi Güçlendirici

Hünnap, yüksek oranda C vitamini ve antioksidan içerdiği için bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırarak, hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan görevi görür.

Uykusuzluğa Karşı Etkili

Hünnap meyvesi, geleneksel olarak uykusuzluğa karşı kullanılır. İçeriğindeki doğal bileşikler, sinir sistemini rahatlatarak daha kaliteli bir uyku sağlar. Bu özellik, günümüzde de alternatif tedavi yöntemlerinde kullanılmasına sebep olmuştur.

Sindirim Sistemini Düzenler

Hünnap, lif açısından zengin olması nedeniyle sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. Özellikle kabızlık sorunu yaşayanlar için hünnap tüketmek, bağırsak hareketlerini artırarak sindirim sağlığını destekler.

Kalp Sağlığına Faydaları

Hünnap, içerdiği potasyum sayesinde kan basıncını dengeler ve kalp sağlığını korur. Aynı zamanda kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Bu özellikleri sayesinde, hünnap kalp hastalıkları riskini azaltır.

Hünnap ve Kilo Verme

Hünnap, düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde kilo verme sürecinde oldukça faydalıdır. Gün içerisinde tokluk hissi vererek, fazla yeme isteğini engeller. Ayrıca, metabolizmayı hızlandırarak vücuttaki yağ yakımını destekler.

Hünnap Tok Tutar Mı?

Hünnap, doğal bir tok tutucu olarak bilinir. Özellikle ara öğünlerde tüketildiğinde, uzun süre açlık hissini baskılayarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Bu yüzden diyet yapanlar tarafından sıklıkla tercih edilir.

Hünnap Cilt Sağlığına Faydaları

Hünnap, sadece iç organ sağlığına değil, cilt sağlığına da olumlu etkiler sağlar. İçeriğinde bulunan antioksidanlar ve vitaminler sayesinde cildi yeniler, iltihaplanmayı önler ve cilt problemlerine karşı korur.

Hünnap ile Cilt Problemlerine Çözüm

Hünnap meyvesi, özellikle egzama, sedef hastalığı gibi cilt sorunlarına karşı doğal bir tedavi sunar. Hünnap özünden yapılan krem ve losyonlar, bu tarz cilt rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılabilir.

Hünnapın Yan Etkileri Var mı?

Her ne kadar hünnap faydalı bir meyve olsa da aşırı tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir. Özellikle fazla miktarda tüketildiğinde mide bulantısı, şişkinlik ve düşük tansiyon gibi yan etkiler ortaya çıkabilir. Ayrıca, kan şekeri üzerinde değişiklikler yapabileceği için diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi önerilir.

Hünnap Ne Kadar Tüketilmeli?

Uzmanlar, günde 1-3 adet hünnap meyvesi tüketmenin yeterli olacağını belirtmektedir. Fazla tüketim, vücutta istenmeyen reaksiyonlara neden olabileceği için aşırıya kaçmamak önemlidir.

Hünnap Nasıl Tüketilir?

Hünnap meyvesi, farklı şekillerde tüketilebilir. Taze meyve olarak tek başına yenilebileceği gibi kurutulmuş haliyle de tüketilebilir. Aynı zamanda çay, şurup ve sirke gibi formlarda da hünnap kullanılmaktadır.

Hünnap Çayı Nasıl Yapılır?

Hünnap çayı, sindirim sistemini rahatlatmak ve bağışıklığı güçlendirmek için sıkça tercih edilen bir tüketim şeklidir. Kurutulmuş hünnap meyveleri kaynar suya eklenip demlenerek tüketilebilir.

Hünnap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hamileyken Hünnap Yenir mi?

Hamilelik döneminde hünnap tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Hamile veya emziren kadınlar, hünnap tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.

Hünnap Kilo Aldırır mı?

Hünnap, düşük kalori ve yüksek lif içeriği ile kilo aldırmaz. Aksine, uzun süre tok tutarak kilo verme sürecini destekler.

Sonuç olarak, hünnap meyvesi sağlık açısından birçok fayda sunan, sindirim sisteminden bağışıklığa kadar pek çok alanda destek olan bir süper besindir. Ancak, her şeyde olduğu gibi, hünnap tüketiminde de dengeli olmak önemlidir.