Pirinç yararlı mı, zararlı mı?

Pirinç hep tartışılan bir besin olmuştu. Kimilerine göre zararlı kimilerine göre ise faydalı... Dünyada en yaygın tüketilen besinlerden olan pirincin yararlarını şöyle bir bakalım...

Pirinç yararlı mı, zararlı mı?

Pirinç kolestrol içermez ve son derece yararlı. Çünkü zararlı yağ, kolesterol veya sodyum içermez. Dengeli beslenmenin ayrılmaz bir parçasını oluşturur.

Pirinç dünyanın en çok kullanılan ve yenen gıdalarından biridir çünkü çok küçük miktarları bile insanları sağlıklı ve canlı tutabilir. Kan basıncı yönetimi İçindeki düşük sodyum sebebiyle pirinç yüksek kan basıncı ve hipertansiyon sorunu olanlar için en iyi gıdalardan biri olarak kabul edilir.
Antioksidan düzeylerinizin artırılması müthiş bir fikirdir ve daha fazla pirinç yemek bunu yapmak için harika bir yoldur. Enerji kaynağı Pirinçte karbonhidrat miktarı bol olduğu için, vücuda yakıt sağlar ve beynin normal işleyişine yardımcı olur. Karbonhidratlar vücut tarafından metabolize edilmesi ve fonksiyonel, kullanılabilir enerjiye dönüştürülmesi açısından kaçınılmazdır.
Kanseri önleme Esmer pirinç gibi, tam tahıllı pirinç de birçok kanser türlerine karşı koruma sağlayabilen çözünmez lif bakımından zengindir. Pek çok bilim adamı ve araştırmacı, bu tür çözünmez liflerin kanserli hücrelerin gelişimi ve metastazına karşı vücudu korumak için hayati olduğuna inanıyor. Fiber, özellikle kolorektal ve bağırsak kanserine karşı savunmada faydalı.
Bununla birlikte, lifin yanı sıra, pirinç vücudu serbest radikallerden temizleyen doğal antioksidanlar veya tetikleyicileri olarak da hareket eden C vitamini, A vitamini, fenolik ve flavonoid bileşiklere de sahip. Serbest radikaller organ sistemlerinize ciddi hasar verebilecek ve sağlıklı hücrelerin kanserliye dönüşmesine sebep olabilecek şekilde hücresel metabolizmanın yan ürünleridir.
Alzheimer hastalığı Esmer pirincin, Alzheimer hastalığını dikkat çekici ölçüde önlemeye yardımcı olan nörotransmitterlerin büyüme ve aktivitesini tetikleyen besinlerden yüksek derecede içerdiği öne sürülüyor.

                 

haberglobal

Bu içerik size ne hissettirdi?

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ÜZÜLDÜM
  • 0
    KIZDIM
  • 0
    ŞAŞIRDIM
  • 0
    BEĞENDİM
  • 0
    BEĞENMEDİM
  • 0
    GÜLDÜM
  • 0
    ALKIŞ

Yorumlar (0)

Bu içerik ile ilgili henüz yorum yazılmamış

İlgili Haberler

Buhara Home'da kaçırılmayacak kampanya! Süper indirimi hemen yakalayın
Tanıtım

Buhara Home'da kaçırılmayacak kampanya! Süper indirimi hemen yakalayın

Burdur’un Bucak ilçesinde hizmet veren BUHARA Home, züccaciye, çeyiz setleri, elektrikli ev aletleri ve hac malzemelerinde uygun fiyatlarla sizi bekliyor. Kalite ve indirim bir arada!

Kuruluş Osman dizisi 172. bölüm fragmanı yayınlandı, İlbay ölecek mi? Malhun geri gelecek mi?
Yaşam

Kuruluş Osman dizisi 172. bölüm fragmanı yayınlandı, İlbay ölecek mi? Malhun geri gelecek mi?

Kuruluş Osman 172. bölüm fragmanı yayınlandı! Yine efsane bir bölüm geliyor! Giderek daha dişli rakipler mi geliyor? Bölümden fotoğraflar!

Uzak Şehir 3. Bölüm 2. tanıtımı geldi! Heyecan dolu bir fragman daha... Bu dizi patlayacak!
Yaşam

Uzak Şehir 3. Bölüm 2. tanıtımı geldi! Heyecan dolu bir fragman daha... Bu dizi patlayacak!

Uzak Şehir'in 3. Bölüm 2. Fragmanında "Kardeşinin Karısına Mı Talip Oluyorsun?" Alya ve Cihan arasındaki bağ güçleniyor mu?

Gizli Bahçe 6. Bölüm 2. fragmanı izle, Gizli Bahçe'nin 6. bölüm tanıtımında "Şikayetini Geri Çekeceksin!"
Yaşam

Gizli Bahçe 6. Bölüm 2. fragmanı izle, Gizli Bahçe'nin 6. bölüm tanıtımında "Şikayetini Geri Çekeceksin!"

Dizinin en heyecanlı bölümlerinden biri geliyor! Günlerdir beklenen Gizli Bahçe 6. bölüm 2. fragmanı geldi! İzleyiciler dizinin finale gitmesinden korkuyor. Dizi bitecek mi? Hiç bitmesin diyenler buraya!

Burdur Belediyesi Sonbahar Temizliğiyle Altyapı Sorunlarına Çözüm Üretiyor
Bölgesel

Burdur Belediyesi Sonbahar Temizliğiyle Altyapı Sorunlarına Çözüm Üretiyor

Burdur Belediyesi, sonbahar temizliği çalışmalarını sürdürüyor. Dökülen yapraklar nedeniyle oluşabilecek altyapı sorunlarını önlemek için caddelerde temizlik yapılıyor. Başkan Ali Orkun Ercengiz'den açıklamalar.

Uzman Posta Avrupa Oturarak Voleybol Şampiyonası Ankara’da Tanıtıldı
Spor

Uzman Posta Avrupa Oturarak Voleybol Şampiyonası Ankara’da Tanıtıldı

Türkiye'nin ev sahipliğinde Burdur'da düzenlenecek Uzman Posta Avrupa Oturarak Voleybol B Kategorisi Şampiyonası öncesi Ankara'da tanıtım toplantısı gerçekleştirildi. Milli takımın hedefi şampiyonluk ve 2028 Paralimpik Oyunları.