Bölgesel
Yerel Yönetim
3. Sayfa
Spor
Etkinlik
İş Dünyası
Tanıtım
Vefatlar
Eleman İlanı
Sağlık
Dünya
Resmi Reklamlar
Kesintiler
Yaşam
Yazarlar
Video
Foto Galeri
Nöbetçi Eczaneler
Namaz Vakitleri
Hava DurumuUzmanı uyardı; sıcaklarda beslenmenize dikkat edin
Mersin Eğitim ve Araştırma Hastanesi diyetisyenlerinden İnci Arslan Çamak, yaz aylarında sağlıklı beslenme ve yeterli sıvı tüketmenin önemli olduğunu söyledi.
Mersin Eğitim ve Araştırma Hastanesi diyetisyenlerinden İnci Arslan Çamak, yaz aylarında sağlıklı beslenme ve yeterli sıvı tüketmenin önemli olduğunu söyledi.
Çamak, yazın artan sıcaklıklarla beraber vücudun normalden çok daha fazla sıvı kaybı yaşadığını belirterek, "Bu nedenle yeteri kadar sıvı almadığımızda baş ağrısı, bulantı, halsizlik ve baygınlık gibi ciddi sağlık problemler ile karşılaşırız. Bu durumla karşılaşmamak için bol bol su tüketmeliyiz. Su ihtiyacı kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte günde en az 2,5 litre su tüketilmelidir. Suya ek olarak ayran, limonata gibi içecekler de tercih edilmelidir” dedi.
Yaz ayında hafif beslenmenin önemine de dikkat çeken Çamak, ”Yaz ayında özellikle yağlı içeceklerden kaçınmalıyız. Tuzlu, yağlı ve işlem görmüş besinlerden uzak durmalıyız. Ara öğünlerde ise çeşitlilik ve porsiyon kontrolü sağlayarak mevsim meyveleri tüketmeliyiz” ifadesini kullandı.
Hollywood bebeklerine yeni arkadaş geliyor! Barbie hamile 
Aksanı ile dillerden düşmeyen Dilan Çiçek Deniz Kevin Costner'la bir araya geldi
Tüm Dünya'da tanına yıldızların ölmeden önce son fotoğrafları
Röportajlarında öyle şeyler dediler ki tarih onları hiç unutmadı
Züğürdün çenesi bu sefer ünlülerin evlerine yorulacak! İşte o ünlüler ;){kind=link}
İHAİhlas Haber Ajansı
Bu içerik size ne hissettirdi?
-
0SEVDİM
-
0ÜZÜLDÜM
-
0KIZDIM
-
0ŞAŞIRDIM
-
0BEĞENDİM
-
0BEĞENMEDİM
-
0GÜLDÜM
-
0ALKIŞ
İlgili Haberler
Saatte ortalama bin 700 aracın geçtiği Burdur’da bayram denetimleri sıklaştırıldı ,Vali Baydar Bilgehan sahada
Ramazan Bayramı tatili dolayısıyla Antalya ve Fethiye gibi tatil bölgelerinin geçiş güzergahında bulunan Burdur’da trafik yoğunluğu arttı. Saatte ortalama bin 700 aracın geçtiği kentte, güvenlik güçleri bayram süresince denetimlerini sıklaştırdı. Polis Kışla Uygulama Noktasını ziyaret eden Vali Tülay Baydar Bilgihan,
Afyonkarahisar - Antalya kara yolunda bayram yoğunluğu
Ramazan Bayramı tatilinin ilk gününde Afyonkarahisar-Antalya kara yolu ile dinlenme tesislerinde yoğunluk oluştu.
Burdur acı olay Altınyayla'da yem karma makinesine düşen Ercan Canyılmaz öldü
Burdur’un Altınyayla ilçesinde hayvanlarına vermek üzere yem hazırlarken ayağı kayıp yem karma makinesine düşen aErcan Canyılmaz hayatını kaybetti.
Ankara Yenimahalle Belediye Başkanı Fethi Yaşar acı günü oğlu Bülent Yaşar hayatını kaybetti
Ankara Yenimahalle Belediye Başkanı Fethi Yaşar'ın oğlu Bülent Yaşar hayatını kaybetti. Yaşar'ın vefat haberi başta Afyon Sandıklı ve Ankara olmak üzere camiada büyük üzüntü yarattı
Ankara Kent Konseyi (AKK) 2025’in son iftarında, bürokratlar ve 2 bini aşkın STK temsilcisini aynı sofrada bir araya getirdi.
Ankara Kent Konseyi (AKK) 2025’in son iftarında, bürokratlar ve 2 bini aşkın STK temsilcisini aynı sofrada bir araya getirdi. İftara katılanlar arasında yer alan Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Mansur Yavaş, yaptığı konuşmada, "Bizi ayıran, suni ayrımların hepsini reddediyoruz" dedi.
Ankara Keçiören Belediyesi iftar çadırları ve salonlarda günlük 8 bin kişiye iftar yemeği verdi
Keçiören Belediyesi, Ramazan ayı boyunca ilçenin 11 farklı noktasına kurduğu iftar çadırları ve salonlarla yaklaşık 200 bin vatandaşı iftar sofralarında ağırladı.
Yorumlar (0)