Vitamini 2 katına çıkarmanın formülünü uzman isim verdi! Ihlamuru böyle demleyin

Kış aylarının vazgeçilmezi ıhlamuru doğru demlemek, içerdiği vitaminlerden tam anlamıyla faydalanabilmek için oldukça önemli. Prof. Dr. Canan Karatay, ıhlamurun doğru demleme yöntemlerini paylaştı.

Vitamini 2 katına çıkarmanın formülünü uzman isim verdi! Ihlamuru böyle demleyin

Kış aylarının vazgeçilmezi ıhlamur, öksürük ve grip gibi rahatsızlıkların hafifletilmesinde etkili bir içecek olarak biliniyor. Ancak bu şifalı bitkiyi doğru demlemek, içerdiği vitaminlerden tam anlamıyla faydalanabilmek için oldukça önemli. Prof. Dr. Canan Karatay, ıhlamurun yanlış demlenen birçok kişi tarafından tüketildiğini belirterek, doğru demleme yöntemlerini paylaştı.

Uzmanın vurguladığı en önemli noktalardan biri, ıhlamuru kaynatmaktan kaçınılması gerektiği. Karatay, kaynatılan ıhlamurun faydalı etkilerini kaybederek zararlı hale dönüştüğünü açıkladı. Peki, ıhlamur neden kaynatılmaz? İhlamurun içeriğindeki vitaminler ve mineraller, kaynama sırasında oluşan yüksek sıcaklıklara dayanamaz, bu da şifalı özelliklerinin kaybolmasına neden olur.

Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerdiği ıhlamur tarifi şu şekilde:

Ihlamur nasıl demlenmeli

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı ıhlamur
  • 1 su bardağı sıcak su

Ihlamur Demleme Adımları:

  • Ihlamuru yıkayıp süzgeçli bir çay fincanına koyun.
  • Üzerine sıcak suyu ilave edin ve 10-15 dakika demlendirip için.
  • Canan Karatay, ıhlamur demlerken şu püf noktalarına dikkat çekiyor:
  • Porselen veya cam delikte demleyin.
  • Sadece ıhlamurun çiçek kısımlarını kullanın, yaprakları kullanmayın.
  • Kesinlikle kaynatmayın.

Sıcak suda demlenen doğru ıhlamurun sağladığı faydalar arasında sakinleştirici etki, rahat uyku sağlama ve soğuk algınlığına iyi gelme bulunuyor. Bu yöntemle demlenen ıhlamur, kış aylarında hastalıklara karşı doğal bir çözüm sunuyor. Sağlığınızı düşünerek bu püf noktaları göz önünde bulundurarak ıhlamuru tüketebilir, şifalı etkilerinden tam anlamıyla yararlanabilirsiniz.

kamu bülteni

Bu içerik size ne hissettirdi?

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ÜZÜLDÜM
  • 0
    KIZDIM
  • 0
    ŞAŞIRDIM
  • 0
    BEĞENDİM
  • 0
    BEĞENMEDİM
  • 0
    GÜLDÜM
  • 0
    ALKIŞ

Yorumlar (0)

Bu içerik ile ilgili henüz yorum yazılmamış

İlgili Haberler

Gripten Korunmanın Yolları: Bağışıklığı Güçlendiren Vitaminler
Sağlık

Gripten Korunmanın Yolları: Bağışıklığı Güçlendiren Vitaminler

Gripten korunmanın en etkili yolu güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaktır. Hangi vitaminler gribe karşı koruma sağlar? İşte bağışıklığı destekleyen en etkili vitaminler ve öneriler.

Bunları duyunca bardak bardak içeceksiniz: Her akşam 1 bardak güç deposu
Yaşam

Bunları duyunca bardak bardak içeceksiniz: Her akşam 1 bardak güç deposu

Havuç suyunun sağlığa olan etkileyici faydalarını keşfedin! Bağışıklığı güçlendirir, cilde parlaklık verir, kanseri önler ve kalp sağlığını destekler. Her akşam bir bardak sağlık dolu lezzet!

Girmeler İlkokulu'nda C Vitamini Etkinliği: Öğrencilere Narenciye Şöleni
Etkinlik

Girmeler İlkokulu'nda C Vitamini Etkinliği: Öğrencilere Narenciye Şöleni

Muğla'nın Seydikemer ilçesindeki Girmeler İlkokulu’nda C Vitamini etkinliği düzenlendi. Etkinlikte öğrencilere portakal suyu ikram edildi.

Erdemli'de Renkli Vitamin C Şenliği
Etkinlik

Erdemli'de Renkli Vitamin C Şenliği

Mersin’in Erdemli ilçesinde, anaokulu öğrencilerinin katılımıyla 4’üncü "Vitamin C Şenliği" düzenlendi.

Evine giren, ömrünü uzatan mucizevi etki!
Yaşam

Evine giren, ömrünü uzatan mucizevi etki!

Sağlıklı yaşamak ve vücut dengenizi korumak için doğru besinleri mi arıyorsunuz? Birçok özelliği ile size fayda sağlayacak. İşte detaylar...

Cilde hangi vitaminler iyi gelir ?
Yaşam

Cilde hangi vitaminler iyi gelir ?

Cilde iyi gelen vitaminler neler? Cildi güzelleştirmek için hangi vitaminler kullanılır?