Ankara

Yazın Güneşin Zararlarından Nasıl Korunuruz? Güneşten Güvenli Bir Şekilde Keyif Almanın Yolları

Yaz mevsimi güneşli günler ve açık havada keyifli vakit geçirme fırsatı sunar. Ancak, aşırı güneşe maruz kalmak cildimize zarar verebilir. Bu makalede, yazın güneşin zararlarından nasıl korunabileceğimize odaklanacağız. Güneş yanığı, cilt kanseri, erken yaşlanma gibi risklerden kaçınmak ve güvenli bir şekilde güneşin tadını çıkarmak için alabileceğimiz önlemleri ele alacağız.

Yazın Güneşin Zararlarından Nasıl Korunuruz? Güneşten Güvenli Bir Şekilde Keyif Almanın Yolları

Yaz mevsimi güneşli günler ve açık havada keyifli vakit geçirme fırsatı sunar. Ancak, aşırı güneşe maruz kalmak cildimize zarar verebilir. Bu makalede, yazın güneşin zararlarından nasıl korunabileceğimize odaklanacağız. Güneş yanığı, cilt kanseri, erken yaşlanma gibi risklerden kaçınmak ve güvenli bir şekilde güneşin tadını çıkarmak için alabileceğimiz önlemleri ele alacağız.

Güneş Kremi Kullanımı:

Güneş kremi, yazın güneşin zararlı etkilerinden korunmanın en önemli adımlarından biridir. Geniş spektrumlu (UVA ve UVB) koruma sağlayan, en az 30 SPF değerine sahip güneş kremleri tercih edilmelidir. Güneş kremi, güneşe çıkmadan en az 20-30 dakika önce tüm vücuda uygulanmalıdır. Düzenli olarak yeniden uygulanmalı, özellikle terleme, yüzme veya havluyla kurulanma sonrasında tekrarlanmalıdır.

Koruyucu Giysiler ve Şapka Kullanma:

Açık renkli, gevşek dokulu giysiler, cildi güneşin zararlı etkilerinden korumada önemli bir rol oynar. Uzun kollu gömlekler, pantolonlar veya etekler tercih edilmelidir. Ayrıca, geniş kenarlı bir şapka veya şapka benzeri bir başlık kullanmak, yüzünüzü, kulaklarınızı ve boyun bölgenizi güneşten korur.

Gölgede Kalma ve Güneşin En Yoğun Olduğu Saatlerden Kaçınma:

Güneşin en yoğun olduğu saatlerde (öğle saatleri) güneşe maruz kalmaktan kaçınmak önemlidir. Mümkünse gölgede kalınmalı veya kapalı alanlarda bulunulmalıdır. Eğer güneşin altında olmanız gerekiyorsa, şemsiye veya güneşlik kullanarak gölgeli bir alan yaratmaya çalışın.

Güneş Gözlüğü Kullanma:

Güneş gözlüğü, gözlerinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korur. UV korumalı güneş gözlükleri tercih edilmeli ve etiketlerinde UV 400 veya %100 UV koruması olduğundan emin olunmalıdır

Bu içerik size ne hissettirdi?

  • 1
    KIZDIM
  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ÜZÜLDÜM
  • 0
    ŞAŞIRDIM
  • 0
    BEĞENDİM
  • 0
    BEĞENMEDİM
  • 0
    GÜLDÜM
  • 0
    ALKIŞ

Yorumlar (0)

Bu içerik ile ilgili henüz yorum yazılmamış

İlgili Haberler

 Cilt kanseri riskini arttıran korunmasız güneşlenmeye doğal güneş kremi önerisi
Sağlık

Cilt kanseri riskini arttıran korunmasız güneşlenmeye doğal güneş kremi önerisi

Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Zekayi Kutlubay, çocukluk döneminde yaşanılan güneş yanıklarının ve uzun süreli korunmasız güneşlenmenin cilt kanseri riskini önemli derecede arttırdığını belirterek, “Bu nedenle, geniş spektrumlu (UVA + UVB) koruma sağlayan güneş kremleri tercih edilmelidir” dedi. Detaylar haberimizde...

Dr. Muhammed Burak Akkoyun sahte güneş gözlüğü hakkında uyardı
Bölgesel

Dr. Muhammed Burak Akkoyun sahte güneş gözlüğü hakkında uyardı

Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Muhammed Burak Akkoyun, yaz aylarında rağbetin arttığı güneş gözlüklerine ilişkin uyarılarda bulunarak, sahte güneş gözlüklerinin gözde kalıcı rahatsızlıklara neden olabileceğini söyledi.

Antalya Büyükşehir Belediyesi enerjisini güneşten alıyor
Bölgesel

Antalya Büyükşehir Belediyesi enerjisini güneşten alıyor

Antalya Büyükşehir Belediyesi, enerji alanındaki politika ve stratejilerini hayata geçirmeye devam ediyor.

 Güneş ışınları ve cilt lekelerine karşı ne kullanılır
Sağlık

Güneş ışınları ve cilt lekelerine karşı ne kullanılır

Dr. Aslı Elif Tanuğur Samancı, propolis içeren doğal güneş kremlerinin cilt lekelerinin önlenmesi ve cildi güneş ışınlarına karşı korumada etkili ve doğal bir bileşen olduğunu söyledi. Detaylar haberimizde...

Güneş ışınlarına dikkat!
Sağlık

Güneş ışınlarına dikkat!

Son günlerde mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları ve güneşin etkisini fazla hissettirmesi nedeniyle Denizli Devlet Hastanesi Cildiye Uzmanı Dr. Selim Gümüş, uyarılarda bulundu.

"Sağlık Uzmanları Uyarıyor: "Bebeklerde Güneş Koruyucu Kullanmayın"
Bölgesel

"Sağlık Uzmanları Uyarıyor: "Bebeklerde Güneş Koruyucu Kullanmayın"

Güneş koruyucularının 6 yaşından küçük çocuklara uygulanması sakıncalı olabilir, 6 yaşından büyük olan çocuklar için ise açık renkli kıyafetler tercih edilmeli.