- Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi Klinik Nörofizyoloji Uzmanı Dr. Leyla Köse Leba, bazı uyku hastalıklarının hayati önem arz ettiğini belirterek, “Uyku hastalığının olması kişinin ömrünü kısaltır ve yaşam kalitesini bozar” dedi.
Genel sağlığı etkileyen en önemli konulardan birinin yeterli ve dengeli uyumak olduğunu söyleyen Medicana Sağlık Grubu’ndan Prof. Dr. Zahide Mine Yazıcı, 15 Mart Dünya Uyku Günü’nde kaliteli uykunun önemini vurguladı.
Acıbadem Kayseri Hastanesi uzmanları uykuda solunum durması anlamına gelen uyku apnesinin günlük yaşantıyı etkileyeceğini belirterek, gündüzleri uyuma isteği, dikkat eksikliği, unutkanlık gibi hastalık belirtilerinin ciddiye alınıp, hekime başvurulmasını söyledi.
Günlük soda tüketimi kilo alımına, diyabet riskine, diş sağlığı sorunlarına, kemik zayıflığına ve karaciğer hastalıklarına yol açabilir. Ayrıca, içerdiği yüksek şeker ve kafein uyku düzenini bozabilir. Sağlığınız için sodadan uzak durun!
Uyumadan önce hangi dualar okunur? Huzurlu bir uyku için uyumadan önce bu duaları okuyarak, gerekli rahatlığı sağlayın. Peygamber dualarıyla geceye sükûnetle başlayın. İşte uyumadan önce okunacak dualar ve anlamları.
Van YYÜ Yaban Hayvanları Koruma ve Rehabilitasyon Merkezi Müdürü Prof. Dr. Lokman Aslan, küresel ısınma ve insan eliyle beslenme alışkanlığı değişen ayıların kış uykusuna yatmadığını belirterek, “Böyle giderse önümüzdeki yıllarda ayılarla insan çatışması hakkında çok habere denk geleceğiz” dedi.
Yalova’nın Armutlu ilçesine bağlı Kapaklı köyü sahilinde geçtiğimiz günlerde görüntülenen ayının ardından bu kez farklı 2 ayı daha cep telefonuyla kameralara kaydedildi.
Antalya’da Aralık ayının ortasında 25 dereceye yaklaşan hava sıcaklığında bunalar Antalya Büyükşehir Belediyesi Doğal Yaşam Parkı’nın 7 bireylik boz ayı ailesi, havuzda banyo keyfini sürdürdü.
Telefonla uyumak, uyku kalitesini düşürebilir, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir ve hatta kanser riskini artırabilir. Detaylar haberimizde...
Bolu’nun Abant Gölü Milli Parkı bölgesinde kış uykusuna yatamayan anne ayı ve 3 yavrusu cep telefonu kamerasıyla görüntülendi.
Erzincan’da hava sıcaklıklarının mevsim normalleri üzerinde seyretmesi ve beklenen karın yeterli kadar yüksek kesimlere de yağmaması nedeniyle ayılar kış uykusuna yatmadı.
Antalya'da, sıcak hava etkisi ve iklim değişikliği nedeniyle sivrisineklerin beklenen kış uykusuna geçmediği, hala aktif olarak kan emip yumurtlama dönemini sürdürdüğü belirlendi.
Çocuklarda baş ağrısına dikkat çeken Çocuk Nörolojisi Uzmanı Prof. Dr. Serdal Güngör, “Günümüzde yoğun ekran maruziyeti sonucu ergenlerin ihtiyacı olan 8 saatten daha az gece uykusu uyumaları, sıklıkla rastlanan uyku bozuklukları ve baş ağrısı kısır döngüsüne neden olmaktadır” dedi.
Antalya’nın Gazipaşa ilçesinde direksiyon başında uykusuna yenik düşen kamyonet sürücüsü bariyerlere çarparak kaza yaptı. Kazayı burnu bile kanamadan atlatan şoför, kazayı hatırlamadığını söyledi.
Bursa’da yazılımcılar ilk kez düzenlenen ve 3 gün aralıksız devam eden NightWATCH Hackathon’da mücadele etti. 2 gece 3 gün hiç uyumadan ve mola vermeden yazılım geliştirmek için kod yazan takımlar kıyasıya yarıştı.
Yaş ilerledikçe uyku kalitesi bozulabilir. Bu ipuçlarını takip ederek, yaşlılar da kaliteli bir uyku çekebilir.
Uzmanlar Ramazan ayında ise sahura kalkarak da sağlıklı uykunun mümkün olabildiğini belirtiyor. İşte Ramazanda sağlıklı uyku için öneriler...
Kahramanmaraş merkezli gerçekleşen depremler sonrasında hem depreme maruz kalanlarda hem de dolaylı yoldan etkilenenlerde bazı psikolojik sorunlar ortaya çıkabiliyor.
Yeni yapılan bir araştırma, insanların soğuk aylarda daha fazla uykuya ihtiyaç duyabileceğini gösterdi.
Ülkemizde her 4 kişiden biri uykusuz! Hangi yaş grubu ne kadar uyumalı? Uykusuzluk sağlığı tehdit etmekle kalmıyor! Sadece bir gün uykusuz kalmak bile etkiliyor. İşte detaylar...
Çocukları uyku teröründen korumak için öneriler
Günde sekiz saat uyumak, vücut ve ruh sağlığınız için önemlidir. Rahat uyumak aynı zamanda rahat yaşamaya da yardım eder.